每天两遍【易筋经】强身健体无病痛！

在和毅，从总公司到门店，所有和毅人每天都会练习中国传统功法《易筋经》，这不仅是锻炼身体，更是对中医理学的参透、对生命与生活的憬悟。

通医理则通百家之理，我们欢迎广大顾客朋友到店与我们一起学习和操练易筋经功法，和我们一道传承中华养生文化；每天的11:30和19:00，我们提供免费教学，不打针不吃药，健康养生，从和毅开始。

     易筋经是动功功法的一种。该功法重视姿势、呼吸与意念的锻炼，按人体十二经与任督二脉之运行进行练习，锻炼起来，气脉流注合度，无迟速痞滞的偏倚现象，是气功中的上乘功法。本功法起于北魏太和十九年（公元527年），相传印度达摩和尚所创。宋元以前仅流传于少林寺僧众之中，自明清以来才日益流行，且演变为数个流派。“易”为改变，“筋”指筋肉，“经”指方法。顾名思义，“易筋经”就是一种通过锻炼来改变人体筋肉的方法。

易筋经的应用

      易筋经是保健强身和发放外气的基础功法。通过练习此功法，能活跃激发人体周身气机、提高气的敏感性与传布性。它既能练气，又佐以练力，久练后可使气力倍增，既是气功、推拿、针灸医师作为行气布气的基础训练功法，也是老、弱、病、残的康复手段。具有疏通经络，运行气血，防病健身之作用。临床可用于神经衰弱、胃肠疾病、呼吸系统疾病、肢体关节疼痛、颈腰椎疾病和痿证。

      本功法每天练1～2次。初练首先要将姿势练熟，然后再进行呼吸、意念和姿势的配合锻炼，最终达到三调合一。练功的运动量可根据个人的体质和体力情况灵活掌握，逐渐增加，不可操之过急。中老年人练此功法，不可向上提气，提足跟之动作可以不做，否则易引起血压升高、头痛、头晕等。心脑血管病患者练时宜用意而少用力，各势均顺其自然，量力而行。（来源：中国中医药报）

通过《易筋经》的训练，能对机体起到平衡阴阳，调和气血，疏通经络，调动体内潜在的机能，使全身润泽，生机旺盛，以达到舒心平血，益气养肺，和胃健脾，疏筋壮骨，醒脑宁神及防病治病的作用，为疾病的自愈创造有利的条件，也为药物及其他疗法在体内能充分发挥作用创造条件。

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